两手相叠 ,大拇指相抱成太极图形状 ,置于丹田即可,或者手抚两膝亦可,这个放松,不是软作一团,须要保持头脊正直,以利经脉通畅,但也不要成为硬挺 ,变得僵直呆板 ,反而不利于放松 ,亦会阻碍经脉的畅通,如今我们在做修炼功夫时 ,首先要从动作上进行调整,然后自然而然的就能进入放松状态 ,为什么需要微闭双目 ,因为睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利于炼功 ,具体做法从前皆是口传,在这是明白说出就是眼皮下垂 ,以看到眼前之物而又不能辨清为度
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两手相叠 ,大拇指相抱成太极图形状 ,置于丹田即可,或者手抚两膝亦可,这个放松,不是软作一团,须要保持头脊正直,以利经脉通畅,但也不要成为硬挺 ,变得僵直呆板 ,反而不利于放松 ,亦会阻碍经脉的畅通,如今我们在做修炼功夫时 ,首先要从动作上进行调整,然后自然而然的就能进入放松状态 ,为什么需要微闭双目 ,因为睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利于炼功 ,具体做法从前皆是口传,在这是明白说出就是眼皮下垂 ,以看到眼前之物而又不能辨清为度
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